Consejos para el cuidado de los pies: fácil Lifehacks Diario para Mantener sus Pies Sanos

Consejos para el cuidado de los piesSus pies son la base para su estilo de vida activo y satisfactorio. Ya sea que estés persiguiendo el próximo negocio o un niño pequeño que escapó del baño, corriendo un maratón de 5k o caminando por un parque de diversiones con tu familia, tus pies son tu aliado más constante en tu ajetreada vida. Mantenga sus pies sanos con estos consejos y datos de cuidado de los pies para que pueda mirar hacia adelante a lo que el mundo tiene para ofrecer!¿Lo Sabías? Los dedos de los pies llevan una mitad de su peso corporal cada vez que su talón sale de la tierra cuando usted caminaUn día promedio de caminata equivale a llevar cientos de toneladas de fuerza. ¡Eso es tanto como un camión de cemento cargado!Con cerca de un Cuarto de los huesos del cuerpo humano concentrados en el pie, es crucial asegurarse de que sus pies estén correctamente apoyados para que todo su cuerpo esté apropiadamente alineado.

Ejercicios Fáciles Para Los Pies

Sus pies necesitan tanto cuidado como las otras partes de su cuerpo. Aquí hay algunos ejercicios que usted puede elegir para mantener sus pies sanos después de un largo día haciendo malabares con su viaje, trabajo y tareas en casa:CAMINAR:Una de las mejores maneras de mantener los pies sanos es caminar, ya que es de bajo impacto y también tiene los beneficios adicionales cardiovasculares y circulatorios que contribuyen a su salud en general. FORTALECIMIENTO: Para ayudar a fortalecer los músculos del pie y mejorar el equilibrio, contrariooja objetos pequeños con los dedos de los pies, como piedrecillas o calcetines. También puede rasgar una toalla con los dedos de los pies.ESTIRAMIENTO: Envuelva una banda elástica alrededor de los dedos de los pies para proporcionar resistencia. Estire los dedos de los pies contra la banda durante cinco segundos, luego suelte. Repetir cinco veces por pie. Esto es especialmente útil para aquellos que sufren de juanetes o pies apretados. Otra gran opción es estar descalzo con su peso en los talones, y luego estirar los dedos uno del otro sin levantarlos.MASAJEAR Mientras está sentado, haga rodar una botella de agua congelada debajo de su talón y arco durante 10-20 minutos por día para mojar sus arcos y calmar sus músculos. HIDRATANTE: Hidratar es la clave para mantener los pies suaves y flexibles, y también ayuda a combatir los talones agrietados. Para la piel moderadamente seca, una crema hidratante totalmente natural hará. Para la piel extremadamente seca (incluyendo la que es propensa a agrietarse), use una crema hidratante con Vitamina e, antioxidantes, y aceite de Argán dos veces al día. Nuestra crema de Pie Heelones puede servir cualquier tipo de pie, y está especialmente formulado para penetrar, hidratar, y reparar incluso las grietas más duras y callos. Pay special mind no aplicar crema hidratante entre los dedos de los pies, como exceso de humedad acumulada puede conducir al pie de atleta. Por último, no olvide las uñas de los pies y las cutículas: puede mantenerlas hidratadas con aceite de oliva o de almendras.Consejos para el cuidado de los pies

Consejos para Pies Sanos

Dé a sus uñas de los pies un descanso de esmalte de uñas. Esmalte de uñas oscuro todo el tiempo puede amarillear las uñas. ¡No descuides el tiempo descalzo! Sus pies necesitan la oportunidad de airearse y estirarse en una posición natural. Para obtener más ayuda para estirar y masajear a esos cerditos, pruebe un par de nuestros flexo-tastic gel relajantes. Reemplazar sus zapatos una vez al año, y sus plantillas y se inserta cada 6-8 meses. Esto ayuda a prevenir problemas en los pies, como la fascitis Wang. Use calcetines cada vez que elija zapatos cerrados para evitar el hongo en los pies. Elija calcetines hechos de materiales mezclados diseñados para mantener las cualidades de absorción de choque y la humedad wick lejos de su piel. Los calcetines de algodón 100% mantienen la humedad cerca de los pies, y se secan lentamente, lo que puede llevar a ampollas. Datos De Los Pies Huye Una persona promedio camina 115,000 millas en su vida. ¡Eso es suficiente para pasear por la Tierra cuatro veces! Hay aproximadamente 250.000 glándulas sudoríparas en un par de pies, por lo que es bueno, como los hechos de materiales mezclados, Wick sudor lejos de su piel! Los pies de bebé son tan gordos y adorables porque nacen con un cojín de grasa en lugar del arco del pie. Los arcos no crecen hasta que el niño tiene dos años y medio.